À la différence du yoga conventionnel, le yoga prénatal se concentre sur les besoins et les problématiques des futures mamans. Soulager les maux de dos et les jambes lourdes, améliorer la qualité du sommeil, réduire les problèmes de circulation sanguine, etc. Les postures laissent quant à elles la place au bébé. Voici plus en détail les bienfaits de ce type de yoga et le déroulement des séances. Quels sont les

Vous connaissez probablement le yoga, du moins vous en faites-vous une idée. Mais avez-vous déjà entendu parler de la thérapie par le yoga ? Si ce n’est pas le cas ou si vous voulez en savoir plus, voici quelques explications sur son origine, ses objectifs et ses applications. D’où vient le yoga thérapeutique ? Petit point de terminologie pour commencer : la thérapie par le yoga a un nom particulier

Vous avez peut-être entendu parler du yoga thérapeutique Iyengar. Quelle est exactement cette forme de yoga ? Et quelle est la différence avec celle que je pratique et que je propose sur cette plateforme ? Toutes les réponses à vos questions dans cet article. Yoga, yoga thérapeutique et yoga thérapeutique Iyengar : définitions Yoga, yoga thérapeutique, yoga thérapeutique Iyengar… vous avez peut-être des difficultés à vous y retrouver. Commençons par

Enseignante depuis bientôt 50 ans, je n’ai de cesse de rappeler à mes élèves les fondamentaux de ma discipline : le yoga thérapeutique. En effet, il est toujours bon de garder en tête les valeurs, les principes et les bienfaits de cette approche holistique. Elle a pour objectif de prévenir les maladies ou les douleurs, mais aussi d’accompagner tout un chacun dans sa vie quotidienne, qu’il soit en forme ou

Comment soulager la digestion difficile ? Dans le cadre d’un mode de vie sain et en parallèle d’un suivi médical dans le cas de pathologies, le yoga thérapeutique vous aide à réduire les sensations de lourdeurs, les brûlures d’estomac, les maux de ventre et les nausées. Que vos troubles soient passagers ou chroniques, certaines postures et techniques de respiration vous apportent du bien-être et participent au maintien d’un système digestif

Véritable fléau dans nos sociétés actuelles, les douleurs lombaires et dorsales affectent une grande partie de la population. À l’heure de la sédentarité, du travail sur ordinateur et de l’appel irrésistible du canapé, il est difficile d’en réchapper. Même les personnes très actives peuvent en souffrir à cause de la répétitivité des gestes ou de mauvaises postures. Qu’elles soient aiguës ou chroniques, comment soulager les douleurs ? C’est là qu’intervient

La posture de yoga n’est pas seulement un exercice physique, c’est aussi une manière d’harmoniser son corps et son esprit, de se relaxer et de se recentrer. Mais comment bien réaliser chacune d’entre elles et leur enchaînement pour qu’elle vous apporte tous ses bienfaits et que vous évitiez les blessures ? C’est ce que je vais aborder dans cet article après avoir expliqué son origine et ses bénéfices. D’où vient

Que vous soyez débutant ou expérimenté, que vous deviez faire face à des maladies, vivre avec des douleurs ou que vous souhaitiez simplement être bien dans votre peau et vous maintenir en forme, les cours de yoga thérapeutique vous offriront des bienfaits certains. En effet, cette pratique du yoga est conçue pour aider tous les types de pratiquants à commencer ou à reprendre leur chemin vers le mieux-être. Professeure de

Apprendre à gérer son stress c’est non seulement pouvoir se sentir mieux lorsque son rythme cardiaque s’emballe, mais c’est aussi préserver sa santé sur le long terme. Parmi les pratiques complètes qui contribuent à l’apaisement et à la réduction de l’anxiété, le yoga thérapeutique se distingue par son approche holistique. Grâce à ses techniques de respiration, ses postures spécifiques et ses phases de méditation, il offre des solutions efficaces et

Que vous soyez intéressé par mes cours de yogathérapie ou tout simplement curieux, je vous propose de mieux comprendre mon activité de yogathérapeute. Qu’est-ce que la yogathérapie ? Quelles sont les connaissances et les valeurs du professeur ? Comment le devient-il ? Quelles sont les étapes d’un cours en studio et en ligne ? Toutes les réponses à vos questions dans cet article. Yogathérapie : définition La yogathérapie est une

Vous voulez profiter des bienfaits du yoga, mais vous ne savez pas par où commencer ? Je suis Maëva, professeur de yoga thérapeutique depuis 50 ans et je vous accompagne dans vos premiers pas. Voici mes meilleurs conseils pour pratiquer les exercices de respiration et réaliser les postures de yoga à la maison en toute sérénité. Prenez soin de votre corps et de votre esprit avec ce guide de yoga

Après ma formation au sein de la Fédération Française de Hata Yoga il y a cela plus de 50 ans, j’ai accompagné des centaines de personnes sur le chemin du bien-être. Mais j’ai aussi pu les aider dans la gestion de leurs douleurs, de leurs émotions et de leur sommeil, notamment à travers la yoga thérapie. En constatant les bienfaits de cette pratique holistique, également nommée yoga thérapeutique, sur mes

Quel que soit votre trimestre de grossesse, le yoga pour femme enceinte peut apporter des bienfaits à votre corps et à votre esprit et vous aider à vivre votre accouchement le plus sereinement possible. Afin de vous préparer à cet instant unique, voici un guide complet qui traite des exercices de respiration et des postures de yoga s’inspirant de mes cours en ligne et de ceux que je donne en

Le quotidien est parfois source de stress. En outre, nos gestes répétés créent des tensions, voire des douleurs chroniques. Enfin, des pathologies peuvent apparaître, qui apportent leur lot de complications et un certain mal-être. La yoga thérapie, ou yoga thérapeutique, a pour objectif de vous accompagner dans votre parcours de guérison, de soulagement ou de bien-être. Or, pour que l’efficacité de cette pratique soit réelle, il est nécessaire qu’elle ait

Vous êtes novice dans la pratique du yoga thérapeutique ? Des postures spécialement conçues pour les débutants existent. Je vous en ai sélectionné quelques-unes pour leur simplicité et leurs bienfaits. Mon expérience de près de 50 ans m’a permis de les adapter à tous les profils et de proposer des variantes pour les pratiquants ayant plus de souplesse. Notez qu’elles s’enchaînent lentement dans mes vidéos au sein d’une séquence spécifique

Après 50 années d’enseignement du yoga en studio, je propose désormais des sessions de yoga en ligne entièrement pensées pour le suivi à distance. En effet, les pratiquants de yoga n’ont pas tous le même mode de vie : le yoga en vidéo peut donc s’avérer nécessaire ou plus confortable pour certains. Afin de vous aider à choisir la manière de pratiquer qui convient le plus à vos besoins, je vous détaille dans cet article les avantages et les inconvénients du yoga en ligne et du yoga en studio. Je m’attacherai plus particulièrement à mon domaine qui est celui du yoga thérapeutique.

Les cours de yoga en ligne sont parfaits pour tous les pratiquants de yoga, débutants ou confirmés. Vous pouvez en effet visionner les vidéos de yoga depuis chez vous et à votre propre rythme. De plus, grâce aux sessions de yoga à distance, vous avez l’occasion de pratiquer plus régulièrement et obtenez donc des résultats sur votre bien-être physique et mental plus rapidement et efficacement. C’est d’autant plus vrai pour le type de yoga dans lequel je suis spécialisée depuis plus de 40 ans : le yoga thérapeutique. Toutes les précisions dans cet article.

Vous cherchez une pratique de bien-être adaptée à vos besoins spécifiques de santé ? La solution efficace, naturelle et holistique que j’enseigne au quotidien : le yoga thérapeutique. Par ses postures, ses techniques de respiration et ses méthodes de méditation, il est à même de prévenir, apaiser et guérir les douleurs, les tensions, ainsi que certaines pathologies. Découvrez dans ce guide ses principes, ses bienfaits, ses applications, mais aussi ses particularités.