La grossesse est une expérience précieuse. La première se révèle particulièrement riche en découvertes et en changements. Vous allez donner la vie et cela engage non seulement votre corps, mais aussi vos émotions, votre mental et votre esprit. 

Le yoga thérapeutique vous accompagne tout au long de cette période, et ce quel que soit votre état de santé. 

• Votre enfant se développera dans un environnement positif dès sa conception. 
• Vous évitez une prise de poids trop importante.
• Vous vous préparez aux changements qui vont s’opérer dans votre corps.
• Le risque de vergetures sera réduit.
• Vous préviendrez et diminuerez le mal de dos.

Même si vous n’avez jamais fait de yoga, vous découvrirez que même les postures les plus simples amélioreront votre santé et votre bien-être. Elles vont aideront à ouvrir le bassin et à lui donner la souplesse nécessaire pour porter l’enfant. Quant à la relaxation et à la respiration, elles vous aideront à gérer votre grossesse de la conception à la naissance du bébé.

Le yoga thérapeutique vous apprendra également à faire face aux efforts de l’accouchement, à vivre dans l’instant et à prendre les changements comme ils viennent.